今日节律
不是堆任务，而是修复人体生物钟的全天节律。
智能预警
日常标准正在分析今日节律。
今日刚需节律
0 项每日节律小结
健康分析暂无记录。
健康生活小 tip
轻提醒正在准备今日小提示。
干预与专注
临场先打断，把冲动从自动反应里温和截停。
一键冲动打断
选择此刻强度，系统会随机给出提示，并自动写入日志。
5 分钟倒计时
延迟满足05:00
触发记录
专注事件
像番茄钟一样给每次专注命名，完成后自动进入专注记录。
轻量化专注模式
轻度根据人体认知节律，上午 9:00-11:30 更适合高专注任务。
25:00
今日专注记录
节律修复
一键模板生成全天节律，刚需优先，弹性项不制造负担。
科学节律模板
一键启用弹性梯度打卡
补卡与护盾
不断签清零多频次轻打卡
两步完成定时节律提醒
久坐提醒
间隔时长
到点提醒起身活动
睡眠静默时段
节律分析
从睡眠、饮食、运动、专注四维联动看生活修复效果。
节律评分趋势
冲动次数趋势
7 天网格节律图
绿稳 黄偏 红乱月度热力日历
本月四大维度联动
高峰时段与冲动关联
暂无足够记录。
节律完成度关联分析
暂无足够记录。
每周节律诊断报告
暂无足够记录。
专注周/月分析
番茄事件暂无足够专注记录。
节律日记
记录今天身体和情绪的真实状态，可语音输入，自动呈现在日记纸上。
写一篇日记
语音待命语音识别由浏览器本机能力提供；若当前浏览器不支持，可直接手写输入。
手写日记纸
纸张预览未命名日记
写下内容后，这里会呈现为像手写在日记纸上的样子。
日记记录
0 篇设置中心
模块、提醒、模板和数据都由你掌控，只保存在这台设备。
模块开关
提示词管理
两类词库提醒管理
0 项节律项目管理
0 项个人模板
通用设置
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